年齢を重ねてから自分の健康が気になるようになって、
旦那さんの健康診断の数値があまりよくないから
食事を見直さないと、どうにかしたい、と参加してくださる方が増えてきました。
食事が大切ってことは、分かってる。でも何をどうしたらいいんだろうって悩みますよね。
砂糖はだめ、油は太る、塩分は控えて
そんな風に思いがちだけど、本当はどれも身体にとって必要な大切なもの。
だからこそ、何を選ぶのか、正しく知って、自分にあった選び方、使い方が大切だと思っています。
情報が溢れる今だからこそ、なんとなくからだに悪そう、良さそう、とかではなくて、自分の体と向き合いながら選んでいけたら。
そんな食の向き合い方を、講座ではお伝えしています。
