えびの白味噌ココナッツミルクカレー

お正月に白味噌を買うけど、毎年使いきれない・・そんな方はぜひ作ってみてね☺︎
塩麹と白味噌だけで作る体と心にやさしいカレーレシピ♡

材料(4人分)

えび(殻付き)    350g
片栗粉        適量
A
塩麹         大さじ1
酒          大さじ1

玉ねぎ  薄切り    1個
茄子   半月切り   3個(小)
パプリカ  縦切り   1/2個
ピーマン  縦切り   2個
エリンギ  短冊切り  1パック(2こ)
生姜   みじん切り  1片
にんにく みじん切り  1片

カレー粉      大さじ1〜2
米油        適量
小麦粉(または米粉)大さじ1

B
ココナッツミルク  400ml
水         200ml
塩麹        大さじ3
白味噌       大さじ4


作り方

⒈えびは殻をむき、背わたを取り除きます。塩と片栗粉(分量外)でもみ洗いをし、水で洗い流します。キッチンペーパーで水気を拭き取り、Aで下味をつけます。

⒉フライパンに油を熱し、玉ねぎ以外の野菜とエリンギを炒め、取り出します。

⒊フライパンに油を熱し、えびを焼き、取り出します。

⒋フライパンに油を熱し、にんにく、生姜、玉ねぎを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。玉ねぎを端に寄せて、油をたらしカレー粉を炒めた後、玉ねぎと合わせ、小麦粉(または米粉)を加え炒めます。

⒌(4)にBを全て入れ沸騰させ、野菜を戻し入れ10分ほど弱火で煮ます。

⒍えびを戻し入れ3分ほど煮て完成です。

カレー粉は子どもは大さじ1まで☺︎大人は大さじ2を目安にしてみてね。

目次